なぜ?酵素ドリンクで便秘になった理由|便秘の私が酵素ドリンクでスッキリ!便秘の方向け酵素ドリンクの選び方

なぜ?酵素ドリンクで便秘になった理由

通常は酵素ドリンクを飲むと便秘を改善するはずですが、中には酵素ドリンクを飲み始めたら便秘になってしまったという人もいます。こんなの納得いきませんよね?これはどんな理由からなのでしょう。

 

酵素ドリンクに含まれる添加物のせい

酵素ドリンクで便秘になる理由は商品に入っている添加物のせいです。普通は酵素ドリンクに含まれる酵素が便秘解消させてくれる効果を持っているのですが、添加物がいっぱい含まれた酵素ドリンクでは逆効果になるのです。体内で作られた酵素という物質は添加物を分解するために消費されてしまいます。つまり添加物がたくさん入った酵素ドリンクや添加物が多いジュースなどで割った酵素ドリンクは添加物を分解するために酵素が使われて結局酵素が損なわれるのです。このため便秘になってしまう可能性があります。

 

ファスティングダイエットで何も食べていないせい

酵素ドリンクで便秘になる理由はファスティング(断食)ダイエットの影響です。酵素ドリンクを使ってダイエットする場合に痩せる方法の一つがファスティングダイエットを利用した方法です。このファスティングはつまり何も食べないダイエット法で、酵素ドリンクを代わりに飲みます。すると食べ物がお腹にない状態が続くので当然便も溜まりません。このせいで便が出にくい便秘になってしまうのです。この場合の便秘の理由は断食により「固形物を食べていないせい」というわけですね。

 

水分が足りないせい

酵素ドリンクで便秘になる最後の理由は水分不足です。酵素ドリンクは飲み物だから、別に水分は取り立てていっぱい摂らなくてもいいだろうと油断している方は多いです。しかしそう思っているせいで便秘になってしまうのです。実は食事からもある程度の水分は摂れます。しかし食事を我慢するファスティングダイエットなどをしていると食事から水分が取れないので、その分水分をたくさん摂る必要があります。しかしファスティングダイエット中の方は酵素ドリンク以外に水分を取らない人が多いです。この水分不足のせいで、便秘になってしまう人もいるのですよ。

 

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酵素ドリンクで便秘になった時の対処法

酵素ドリンクで便秘になったときの素早い対策方法をご紹介します。便秘を治したい方は早速やってみましょう!

数日の間様子を見てみる

酵素ドリンクを飲むと好転反応の影響で便秘になる可能性があります。これは体の毒素が抜けていく最中に起こるものであり、体に悪いものではありません。
数日程度で納まるものなので、じっと様子を見て治るのを待ちましょう。
しばらくしたら便秘の症状が何事もなく治ることがあります。好転反応による便秘だった場合は数日間様子を見るだけで治るので、「様子を見る」という対処をしてください。

 

食物繊維を摂る

腸内の悪玉菌が増えているせいで便秘の場合には食物繊維をよく摂るようにしましょう。
食物繊維はぜん動運動活発にさせたり、善玉菌を増やす働きがあります。
このため便秘改善に非常に効果があるものなのです。
食物繊維がたっぷり入ったものを食べて食物繊維を摂りましょう。そうすることが便秘解消の一つの対処策になります。

 

水分を補給する

酵素ドリンクで便秘になった原因が水分不足だと感じる人は水分を適度に補給しましょう。
水分が足りないとどうしても便が固くなってしまって、便秘に苦しむことになるのです。
酵素ドリンクが水分だからって水分補給を怠らないで、酵素ドリンクを飲む以外のときでも水分をなるべく多く補給するようにしてください。
そうすることで硬い便は少しずつ改善していくでしょう。

 

別の酵素ドリンクに変える

どうしても便秘が治らない場合はあなたが飲んでいる酵素ドリンクがそもそも体に合っていない可能性があります。
アレルギーなどの原因も考えられるので、一旦酵素ドリンクを飲むことを中断した方がいいでしょう。
ダイエットをしたい気持ちは分かりますが、このまま酵素ドリンクを飲み続けて体に障ると良くありません。
思い切って飲んでいる酵素ドリンクを辞めて別の商品をお試しください。

 

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