酵素ドリンクでガスがたまる人はどうすればいい?|便秘の私が酵素ドリンクでスッキリ!便秘の方向け酵素ドリンクの選び方

酵素ドリンクでガスがたまる人はどうすればいい?

足りない栄養を補給できるし、便秘改善や美容にも良い酵素ドリンク。
この酵素ドリンクを毎日飲んでいる人もいると思いますが、酵素ドリンクを飲んでいるとお腹にガスがたまる感覚がありませんか?
体に良いはずの酵素ドリンクなのに、なぜガスはたまるのでしょうか。

 

ガスがたまるのは健康になっている証拠!

実は腸には消化されていない食べ物、いわゆる老廃物がたまっているんです。
この老廃物は頑固者で普通だと中々取り除くことはできないんですが、実は酵素ドリンクにはそんな老廃物や毒素を体から排除する働きがあるんですね。
そして、その排除する過程で体は老廃物や毒素を分解しようとして、その際にガスが出てくるんです。
つまり、酵素ドリンクを飲むとガスがたまる=体が健康になっているという事ですね。
この症状は「好転反応」とも言われています。
酵素ドリンクを飲んだらガスがたまったからと言って、「自分に合わないのかも」「健康に悪いんじゃない?」という事じゃないので、安心してくださいね。

 

ガスがたまる症状はいつまで?

いくら健康になっているといっても、いつまでもガスがたまるのは恥ずかしいですよね。
「早く症状が出ないようにしたい!」と思うのは当たり前です。
このガスがたまる症状がいつまで続くのかというと、それは「人による」としか言えません。
だって、体にたまっている老廃物がどれだけあるのかなんて人それぞれなので、沢山老廃物がある人はガスがたまる症状は長引くでしょうし、老廃物が少しなら当然ガスがたまる期間も短くなりますよね。
ガスがたまる症状がいつまでなのかは人によって違うので、この日までに治まるとははっきり言えないんですね。
ただ、10日〜2週間には大体症状が治まると言われているので、それまで我慢してくださいね。
「ガスがたまっているのは健康になっている証拠」と考えれば、期間が長引いたとしてもそこまで苦痛ではないと思いますよ。

 

ガスがたまった際の対処法

それでも、ガスがたまる症状が治まるまで待てない!という人もいますよね。
そんな人は少しでも早く体の働きを正常に戻す為に、軽く運動をしたり、消化が良い食べ物を食べるのがいいと思います。
腸内環境を整えてくれる食物繊維や乳酸菌を積極的に摂取するのもおすすめです。
これを機に、普段のライフスタイル・食生活の改善を考えてみてはいかがでしょうか。

 

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